Bodyfitclub
Kde nás nájdete:
Mailinglist
Vyhľadávanie
Pilates- Cvičebný systém pilates je predovšetkým zameraný na vytvarovanie a spevnenie partií strednej časti tela, ale aj na natiahnutie a posilnenie iných svalových skupín tela. Vaše svaly nebudú rásť do šírky, naopak nadobudnú dlhý, štíhly tvar. Keďže ide o pohybovú metódu, kde je úzke prepojenie tela a mysle, rozvíja sa pri nej schopnosť uvedomenia si telesného pohybu, čo má zas za následok kvalitnejšie precítenie práce jednotlivých svalov. Veľký dôraz sa tiež kladie na správne dýchanie. Pilates je určený v podstate každému. Môžu ho cvičiť ľudia všetkých vekových kategórii, od detí až po seniorov, fyzicky aktívny, ale aj úplní začiatočníci, muži, ženy.
Tabata- u nas velmi oblubena hodina posilnovania, kde si poriadne zamakas v 4 minutovych intervaloch. Striedanie vysoko intenzivnych cvikov s posilnovanim.
TRX- je efektivny sposob cvicenia na vybudovanie svalovej sily a zlepsenie celkovej koordinacie a drzanie tela. Pomocou TRX-zavesny system- popruhov, ide o cviky s vlastnou vahou tela.
Zdravý chrbát
Latino ladies
Ak ste zadali správny administrátorský e-mail, boli naň doručené dočasné prihlasovacie údaje. Tieto údaje sú platné iba 60 minút. Ak sa v tomto časovom intervale neprihlásite, budú obnovené pôvodné prihlasovacie údaje.
Prebieha testovanie